Trainintensitypower
Ravintotiede juoksijoille ja kestävyyden tekijöille
Olemme sitoutuneet toimittamaan tutkimukseen perustuvaa ravintotietoa, joka auttaa urheilijoita ja entusiaasteita saavuttamaan tavoitteensa terveen elämäntavan kautta.
Meidän tarina alkoi intohimosta
Trainintensitypower syntyi yksinkertaisesta havainnosta: monet urheijat ja kuntoharjoittelijat kaipasivat selkeää, oikeasuhtaista ravintotietoa, joka olisi samanaikaisesti tieteellisesti pätevää ja käytännöllisesti sovellettavaa. Emme halunneet luoda tuotteita tai palveluita, vaan rakentaa yhteisön, jossa tieto ja kokemus jaetaan avoimesti.
Aloitimme pienellä ryhmällä ravintioita ja urheilutieteilijoitä, jotka halusivat purkaa myytin, pois salaisuuksien taakse piiloutuvat "nopeita ratkaisuja" ja luoda pohjan kestävälle, terveelliselle lähestymiselle. Vuosien varrella olemme kehittäneet laajan artikkelikirjaston, joissa yhdistetään tutkimus, kokemus ja käytännön neuvot.
Tänään Trainintensitypower on luotettava lähde kirjoittajille, juoksijoille ja kaikille niille, jotka etsivät realistista ravintotietoa ilman yrityslobbausta tai harhaanjohtavia väittämiä.
Meidän arvojen sydän
Tieto ennen kaikkea
Jokainen artikkelimme perustuu oikeisiin tutkimuksiin ja asiantuntijahaastatteluihin. Emme esitä spekulaatioita faktoina, vaan olemme avoimia epävarmuuksista ja kehittyvästä tiedosta. Rehellisyys on meidän ensimmäinen periaate.
Kestävä hyvinvointi
Emme usko nopeisiin keinoihin tai radikaaleista muutoksiin. Sen sijaan edistämme hitaita, vakaita muutoksia, jotka säilyvät elämän osaksi. Kestävä ravinto on pitkän aikavälin investointi sinuun itseesi.
Yhdessä oppiminen
Olemme yhteisö, ei välittäjä. Kirjoittajat ja juoksijat, jotka lukevat artikkelejamme, ovat osaa tästä keskustelusta. Arvostamme palauttetta, kysymyksiä ja jaettuja kokemuksia, jotka tekevät meistä älykkäämpiä.
Meidän tiimi
Mikko Ahonen
Päätoimitsijajohtaja, juoksuravinnon asiantuntija
Mikko on elämäntyönsä kunnostaan näytöllä lihaspituuden ravitsemuksesta ja pitkän matkan juoksun energiataseesta. Hänellä on parikymmentä vuotta kokemusta sekä urheilijoiden kanssa että tiedeyhteisöissä. Kun hän ei kirjoita, hän löytää hänet pyöräilemässä Pohjois-Suomessa.
Laura Virtanen
Ravintotieteen johtava tutkija
Laura omistaa fysiologiaan ja urheiluravitsemukseen liittyvää tutkimusta Helsingin yliopistossa. Hänen julkaisunsa sisältävät kestävyyttä parantavista aineenvaihduntastrategioista kiinnostuksesta omistautuviin urheilijoihin. Laura auttaa meitä varmistamaan, että jokainen väite on tieteellisesti kestävä ja ajantasalla.
Sanna Kuusisto
Reseptiinspektor ja ravinnon käytännön neuvonantaja
Sanna on ammattitaitoinen ruokakirjoittaja, jonka reseptit yhdistävät tieteellisen tiedon sekä käytännön makuun ja helppouteen. Hänen fokuksensa on niinä ruoka-alkuaineina, jotka tukevat kestävyyttä ilman monimutkaisia ohjeita. Sanna neuvoo meidän reseptikirjastonin ja varmistaa, että jokainen vihje on todella toimiva.
Janne Mäkelä
Kestävyysvalmentaja ja kokemusasiantuntija
Janne on valmentanut sekä amatööri- että elite-urheilijoita yli 15 vuotta. Hänen logiikka ravinnon ja harjoittelun yhteydestä on perusta monelle meidän käytännön neuvulle. Janne muodostaa sillan tutkimuksen ja todellisuuden välillä, varmistaen, että jokainen neuvo on testattu kentällä.
Mitä juoksijat ja kirjoittajat sanovat
Nämä henkilöt ovat löytäneet arvoa meidän sisältöissamme ja omalla elämälään.
Trainintensitypower antoi minulle ymmärryksen, että ravinto ei ole salaisuus. Artikkelit ovat selkeitä, tutkimukseen perustuvia ja tuodaan alas jokapäiväiseksi elämäksi. Olen muuttanut syöntitapojani pysyvästi ja nyt tuntuu, että minulla on energia juoksille ja henkistä kirkkautta.
Annika Bergström
Marathonin juoksija, Turku
Kirjoittajana arvostan rehellisyyttä ja lähteitä. Trainintensitypower ei yritä myydä mitään minulle – se vain jakaa tietoa tavalla, jota voin luottaa. Käytän heidän artikkeleitaan lähteenä omissa kirjoituksissani ja pidän niiden sisältöä hyödyllisenä.
Petri Virtanen
Terveystoimittaja, Helsingin Sanomat
Olen ammattiurheilija ja testannut monia ravintojärjestelmiä. Trainintensitypower kuitenkin erosi – he eivät myy mitään, vaan auttavat sinua ymmärtämään omaa kehoasi. Tämä on lähde, johon palaan säännöllisesti uudelleen ja uudelleen.
Kristian Salmi
Juoksija, Suomen maajoukkue
Aloin lukea Trainintensitypower-artikkeleita satunnaisesti ja huomasin kuinka paljon oppin. Tiedot ovat selkeällä kielellä esitetyt, eikä niistä puutu merkittäviä yksityiskohtia. Nyt se on ensimmäinen paikka, johon menen, kun minulla on kysymys ravinnosta ja kuntoutuksesta.
Maria Laine
Kuntoiluentuusiastia, Oulu
Mitä teemme
Artikkelien kirjoittaminen
Julkaisemme syvällisiä, tieteellisesti tuettuja artikkeleita ravinnosta, kestävyydestä, ruokasuunnittelusta ja urheilun fysiologiasta. Jokainen artikkeli tarkistetaan useiden asiantuntijoiden toimesta ennen julkaisemista.
Reseptien kehittäminen
Tarjoamme käytännöllisiä, terveellisiä reseptejä, jotka ovat sekä ravitsevasti järkeviä että maistuvat hyvältä. Jokainen resepti on suunniteltu juoksijoiden ja kestävyysurheilijoiden tarpeiden huomioon ottaen.
Yhteisön rakentaminen
Haluamme luoda paikan, jossa juoksijat ja kirjoittajat voivat jakaa kokemuksiaan ja oppia toisistaan. Sisältömme on keskustelun aloittaja, ei loppu.
Meidän saavutukset
Emme mittaa onnistumista kasvun numeerisilla mittareilla, vaan sillä, että olemme auttaneet ihmisiä tekemään parempia päätöksiä ravinnosta ja ymmärtämään omaa kehoaan.
Laaja-alaisia, tutkittuja artikkeleita ravinnosta ja kestävyydestä
Käytännöllisiä ja maistavia reseptejä juoksijoille ja urheilijoille
Lukijat, jotka käyttävät meidän sisältöä päivittäin parempia ratkaisuja varten
Usein kysytyt kysymykset meistä
Kuka omistaa Trainintensitypowerin?
Trainintensitypower on riippumaton toimitus, jota johtavat ammattilaiset ravinnon, tutkimuksen ja urheilu-alalta. Emme ole minkään suuren yrityksen omistama eikä meillä ole kaupallisia intressejä sisällössämme.
Kuinka usein julkaisette uusia artikkeleita?
Julkaisemme uusia artikkeleita säännöllisesti, tavallisesti 2-3 kertaa viikossa. Laadulla on etusija määrään nähden – jokainen artikkeli käy läpi tiukan tarkastusprosessin.
Voinko käyttää sisältöäsi omissa teksteissäni?
Kyllä, kunhan annat meille asianmukaisen tunnustuksen ja linkität takaisin alkuperäiseen artikkeliimme. Yhteydenoton saat sähköpostitse osoitteeseen [email protected].
Kuinka maksamme artikkeleille?
Kaikki sisältömme on ilmaista lukea ja käyttää. Emme myy tuotteita tai palveluita – rahoitamme toimintaamme muiden keinojen kautta. Tämä takaa, että sisältömme on puolueeton ja objektiivinen.
Ovatko artikkeleenne soveltuvia kaikille?
Sisältömme on pääosin suunniteltu juoksijoille ja kestävyysurheilijoille, mutta monet periaatteet ovat sovellettavissa laajemmin. Suosittelemme konsultoimaan ammattilaisella omien tarpeidesi mukaan.
Kuinka ota yhteyttä tiimiin?
Voit lähettää sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai soittaa numeroon +358 931 777 965. Toimistomme sijaitsee Aleksanterinkatu 123, Oulu. Vastaamme yleensä 24 tunnin kuluessa.
Haluat tietää enemmän?
Selaa meidän laajaa artikkelikirjastoa ja tutustu asiantuntijoiden jakamaan tietoon.
Lue artikkeleita